„Wenn wir
jedem Individuum das richtige
Maß an Nahrung und Bewegung zukommen
lassen könnten, hätten wir den sichersten
Weg zur Gesundheit gefunden“
Hippokrates
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Haben auch Sie
diese Wünsche? • Reduzierung von Körperfett
• Erhöhung der Energiereserven • Verbesserter
Schlaf • Steigerung der allgemeinen Lebensqualität
• Motivationssteigerung, sowie • Abbau der Scheue
vor körperlichem Training
Die Bestandteile der Reduktion: • Anamnese •
Zieldefinition • Ausdauertraining • Krafttraining
• Ernährungstipps • periodisiertes Training
• kontinuirliche Beobachtung des Fortschritts mit Feedback
Und das sind die Trainingseffekte: • Ihre Haltung
und Ausdauerleistung wird optimiert • Der Fettstoffwechsel
wird angekurbelt und somit der • Körperfettanteil reduziert
• Der allgemeine Gesundheitszustand verbessert sich
Die Lebensqualität steigt zusehends |